몰라영- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

2020-01-09목
아침: 닭가슴살, 크래미, 토마토, 견과류
점심: kfc버거+치킨1조각
저녁: 프로틴보충제
운동: 아침 수영, 스쿼시

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1382 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 107,85г | Углев: 56,60г. Завтрак: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 호두, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 한성기업 크래미진. Обед: KFC 오리지널치킨, KFC 핫치즈징거버거. Перекус/Другое: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час, 팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

햄버거 같은아이도 드시는군요?

09 янв 20 написано членом: ○김블리○

네. 햄버거를 좋아해서요. 왠만하면 자제할려는데 쿠폰마감이 하루남아서 ㅎㅎ

09 янв 20 написано членом: 몰라영


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса