Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ardmoliveira
Журнал
09 янв 20
ardmoliveira- Журнал, 09 янв 20
Параметры Пользователя ardmoliveira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020
54,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
54,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2020:
911 ккал
Жир: 32,02г | Белк: 58,18г | Углев: 96,41г.
Завтрак:
Ovo Frito sem Gordura, Kero Coco Água de Coco (200ml), Wickbold Pão de Forma Integral.
Обед:
Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Tomate.
Ужин:
Óleo de Milho, Batata Inglesa Cozida, Sakura Shoyu Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Arroz Branco (Cozido).
подробнее ...
1520 ккал
Упражнение:
Caminhada 6,0 Km/h - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
ardmoliveira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю