fefranca28- Журнал, 14 май 19

Параметры Пользователя fefranca28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2019:

1189 ккал

Жир: 59,42г | Белк: 77,85г | Углев: 84,84г. Завтрак: Ovo Cozido, Cafezinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Native Açúcar Cristal Orgânico, Ovo. Обед: Pepino Japonês, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Hinode Shake, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Перекус/Другое: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Banana Prata. подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fefranca28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fefranca28- Журнал, 14 май 19

Оставить свой Комментарий

fefranca28-Изменение Веса