yanchik1311- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

1269 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 107,41г | Углев: 103,93г. Завтрак: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, NL International Дрейнэффект, Сыр Гауда. Обед: Помидоры, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Красный Лук. Ужин: Midori Морская Капуста с Кимчи , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Грецкие Орехи, Творог 5%. подробнее ...

3258 ккал

Упражнение: Йога - 50 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса