Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020
|
39,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1816 ккал
|
Жир: 73,97г | Белк: 111,15г | Углев: 181,03г.
Завтрак: Nutiva Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Банан, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Апельсин, Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Будем Здоровы Молоко 2,5%, Агро-Альянс Пшено Шлифованное. Обед: Тыквенный суп на курином бульоне, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Увелка Рис Бурый. Ужин: Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Мандарины, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Ашан Груша Вильямс, Ашан Гранат, Талицкие Молочные Фермы Простокваша Термостатная, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Перекус/Другое: Репа, Репа, Healthy Origins Органическая Спирулина. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
eat_the_rainbow-Изменение Веса
|
