Beatrizvianna- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя Beatrizvianna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

67,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

1600 ккал

Жир: 60,88г | Белк: 134,15г | Углев: 126,20г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Ovo Cozido, Abóbora Moranga. Ужин: Omelete, Quatá Queijo Coalho Espeto, Juréia Ovo de Codorna , Frango Desfiado, Cenouras, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, La Pastina Tomates em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Creme de Milho. Перекус/Другое: Leão Chá Mate Natural, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral). подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beatrizvianna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beatrizvianna- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

Beatrizvianna-Изменение Веса