Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3063 ккал
|
Жир: 98,98г | Белк: 124,63г | Углев: 413,46г.
Завтрак: AH Hagelslag Melk, Volkoren Brood, Wit Brood, Koffie met Melk en Suiker, Zwagerman Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Обед: AH Halfvolle Melk, Zonnatura Tarwe Zemelen, Appel, Kaneel, Kruidenthee, AH Pitloze Witte Druiven, Nevo Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Mandarijn, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Ужин: Koffie met Melk en Suiker, Nevo Rode Paprika, AH Snijbonen, AH Uien, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Zilvervliesrijst, AH Kipfiletblokjes, AH Uien, Nevo Koolraap, Olijfolie, Knoflook, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Pompoen, AH Courgette, Crefée Kruidenkaas, AH Sjalotten. Перекус/Другое: Eierkoek, Kruidenthee, C1000 Bokkenpootjes. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sheilavanwijk-Изменение Веса
|
