Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 21,37г | Белк: 48,18г | Углев: 275,25г.
Завтрак: Blueberries, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Raisins (Seedless), Dried Apple, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Raspberries, Morrisons Purple Smoothie, Quaker Oat So Simple Original. Обед: Geo Sticks Peppery Rice, Lentil & Quinoa Crunchy Sticks, Gala Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Tesco Lean Turkey Mince, Sweet Red Peppers, Pepper or Hot Sauce, Yellow Sweet Peppers , Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers, Onions. Перекус/Другое: Cream Substitute (with Hydrogenated Vegetable Oil and Soy Protein), Alpro Soya Custard, Hartley's Raspberry Jelly, Sponge Cake with Icing, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
