SrtNanda- Журнал, 07 янв 20

Параметры Пользователя SrtNanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Voltando após os estragos das Festas de Fim de Ano 😢

61,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2020:

733 ккал

Жир: 22,68г | Белк: 48,76г | Углев: 86,24г. Завтрак: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Magro Adoçante, Café, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Sopa Milagrosa. Перекус/Другое: Magro Adoçante, Suco de Cupuaçu. подробнее ...

1594 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Força e foco

08 янв 20 написано членом: Angélica61

Obrigada Angélica ...o que vale é não desistir !!?

08 янв 20 написано членом: SrtNanda

👏👏👏👏👏👏

08 янв 20 написано членом: Angélica61


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SrtNanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SrtNanda- Журнал, 07 янв 20

Оставить свой Комментарий

SrtNanda-Изменение Веса