Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
07 янв 20
아주심- Журнал, 07 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
무서워서 헬스장 이틀 못감 ㅠ
56,8 кг
Потеряно до сих пор:
9,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 января 2020:
1471 ккал
Жир: 65,71г | Белк: 84,32г | Углев: 151,65г.
Завтрак:
호두, 대추, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 아메리카노.
Ужин:
바나나, 호두, 대추, 검은 콩, 삶은 계란흰자, 연어, 토마토.
Перекус/Другое:
대추, 호두, 찹쌀떡, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드.
подробнее ...
2231 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Набралось 6,7 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю