instagram: @alexamancioo- Журнал, 06 янв 20

Параметры Пользователя instagram: @alexamancioo | < Предыдущая Запись |Следующий >

pessoal, qual o maximo de carboidratos por dia ?

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2020:

1665 ккал

Жир: 79,97г | Белк: 75,05г | Углев: 172,03г. Завтрак: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Suco de Limão, Salada de Maionese, Seara Linguiça Toscana, Pronto Light Fraldinha Ao Molho de Champignon. Перекус/Другое: Pão de Açúcar Torta de Frango, Chá Verde, Triunfo Bolacha de Maizena, Club Social Integral. подробнее ...

3024 ккал

Упражнение: Отдыхать - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

100 gramas ?

06 янв 20 написано членом: instagram: @alexamancioo

Eu tenho comido em torno disso. Tbm não sei se está certo kkkk

06 янв 20 написано членом: Gabi Astolfi

Eu como 130 gramas de carboidrato, faço a dieta flexível.

06 янв 20 написано членом: "Evoluir" sempre

Sim Alex, eu faço em média 100 g por dia

07 янв 20 написано членом: Gabi Astolfi

no momento estou fazendo a cetogênica e consumo 20 Gr por dia

07 янв 20 написано членом: Évellyn

Eu tentei fazer a cetogenica e não dei conta. Passei mal horrores, daí resolvi fazer a low carb mesmo

07 янв 20 написано членом: Gabi Astolfi

nossa ,eu como 100 g só no café da manhã que é a tapioca depois como mas carbo no almoço depois no lanche e na janta .então tô fazendo tudo errado?

07 янв 20 написано членом: nina0605

Em média umas 100g por dia, mas tem dias que dou uma ultrapassada disso

07 янв 20 написано членом: larissacamp0s

Como em torno de 80gr por dia

07 янв 20 написано членом: jullianaclothing

130 gramas está ótimo gente!!

08 янв 20 написано членом: instagram: @alexamancioo

Eu estou em torno de 80 a 100 gramas

08 янв 20 написано членом: Biaeh

Quanto mais menor tá ótimo 🤗

08 янв 20 написано членом: instagram: @alexamancioo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

instagram: @alexamancioo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

instagram: @alexamancioo- Журнал, 06 янв 20

Оставить свой Комментарий

instagram: @alexamancioo-Изменение Веса