soniamontaña- Журнал, 06 янв 20

Volvemos a portarnos bien 😅 Calamares con una pizca de comino (retirando la salsa), aguacate, pepino, y medio pan thins. Plato completo con todos los nutrientes, por menos de 400 calorías 👍🏻

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782 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 54,51г | Углев: 47,92г.   Обед: Pepino (Pelado), Aguacate, Calamares Plancha, Bimbo Pan Thins. Ужин: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caldo de Pescado, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Tortilla de Espinaca. Перекус/Другое: Mea Vita MCT Oil. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...