Alex7492- Журнал, 19 апр 13

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2013

113,5 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 31,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2013:

1637 ккал

Жир: 34,83г | Белк: 141,27г | Углев: 180,92г. Обед: White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Russian Bear 5000 Weight Gainer. Ужин: Mixed Vegetables (Frozen), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), fit and easy boneless skinless chicken breasts. Перекус/Другое: Honey, Russian Bear 5000 Weight Gainer, Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Bachman Jax Cheese Curls. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю