Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adefwebserver
Журнал
05 янв 20
adefwebserver- Журнал, 05 янв 20
Параметры Пользователя adefwebserver
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 2 of a planned 2 days of eating
I did a 11 mile 🏃🏾♂ run yesterday 👍🏾😁
A strategy that seems to work well is to make sure I did not eat any solid food before my run. It is WAY harder to run 11 miles if you have *anything* in your stomach. Also, the *loss of appetite*, after the run, works better if I have not had anything to eat that day.
All I can do, while I am 'trying to get my stuff together', is to at least continue to log everything and try to journal exactly what I am doing.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
80,7 кг
Потеряно до сих пор:
13,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 января 2020:
2478 ккал
Жир: 146,47г | Белк: 134,58г | Углев: 149,62г.
Завтрак:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Обед:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut.
Ужин:
Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cheese, Fresh Pork Sausage, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette.
Перекус/Другое:
Kellogg's Frosted Flakes (Container), Pickles, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese.
подробнее ...
2264 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,4 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
well now - there YOU go!
05 янв 20 написано членом:
br_e_co
@br_e_co - Thanks :) I will probably get a bounce up tomorrow if I don't get a chance to do another 11 mile run...
05 янв 20 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adefwebserver-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю