Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2020
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 72,60г | Белк: 73,89г | Углев: 107,06г.
Завтрак: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Flax Seed, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Tone's Pure Almond Extract, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Blue Diamond Whole Natural Almonds. Обед: Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Boar's Head All Natural Roast Beef, Earthbound Farm Organic Carrots, Fresh Lemon Juice, Water. Ужин: Water, White Rice, 365 Black-Eyed Peas. Перекус/Другое: So Delicious Dipped Coconut Almond Bars, Apples, Unsweetened Iced Tea, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...
|
|
2404 ккал
|
Упражнение:
bending & stretching - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Стоять - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
