vagazieva- Журнал, 04 янв 20

Параметры Пользователя vagazieva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я новичок. Подскажите, пожалуйста, несли есть не хочется, нужно ли положенные ккал употребить «через нехочу»?

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2020:

893 ккал

Жир: 44,85г | Белк: 60,16г | Углев: 65,20г. Завтрак: Карат Violette Cream Cheese, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Обед: АТБ Скумбрия Соленая, Говядина Отварная, Подлива, Гречка Отварная. Ужин: Карат Violette Cream Cheese, Рагу из Баклажанов, Капуста Белокочанная, Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Магнит Мандарин. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

если совсем просто, то: в питании нам нужны белки, жиры и углеводы. белки и жиры очень важны. их нормы нужно знать и не занижать. иначе организм начнет есть свои мышцы... так что доедать или нет, решать только тебе

04 янв 20 написано членом: Зими

Такая же история! Написано есть 2000 ккал для начала, а я ну не придумала как их съесть, съела всего 1500🤷‍♀️ как Оливье есть я знала, а тут бжу какие-то, может отзовётся кто-то бывалый и объяснит как нам правильно начинать?😉

04 янв 20 написано членом: аника22

Аника22, загляни в мою биографию. возможно найдешь ответы

04 янв 20 написано членом: Зими

аника22 у тебя закрыта возможность комментировать под постами. как думаешь, почему вчера не было сил?

05 янв 20 написано членом: Зими


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vagazieva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vagazieva- Журнал, 04 янв 20

Оставить свой Комментарий

vagazieva-Изменение Веса