|
Уважаемые, знающие принципы похудения лучше меня!!! Ответьте,пожалуйста на вопрос - МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА 2 кг, и при ЭТОМ НАКАЧАТЬ ХОТЬ КАКУЮ НИКАКУЮ ЯГОДИЧНУЮ МЫШЦУ? Желательно обе) Ну вы поняли?! В общем убить 2 зайца сразу! Заранее всем спасибо🙏
|
1214 ккал
|
Жир: 47,63г | Белк: 119,05г | Углев: 71,96г.
Завтрак: Магнит Банан, Рафаэлло Конфета, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Карат Сыр Творожный Violette, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Першинский Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Lactica Греческий Йогурт, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный , Вареное Яйцо. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Lactica Греческий Йогурт, Першинский Молоко 2,5%, Кофе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окунь Речной. Ужин: Першинский Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Ого Овсяные Отруби, Lactica Греческий Йогурт, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Першинский Творог 1,8%. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
|
|
Леличка8901🐼-Изменение Веса
|
