adirra_nurainy- Журнал, 04 янв 20

Параметры Пользователя adirra_nurainy | < Предыдущая Запись |Следующий >

sarapan gaesss...

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2020:

1469 ккал

Жир: 43,51г | Белк: 58,95г | Углев: 222,74г. Завтрак: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Diamond Susu Rasa Sereal, Madu, Lemon, Kurma, Kelapa. Обед: Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar. Ужин: Pempek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. Перекус/Другое: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rambutan. подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adirra_nurainy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adirra_nurainy- Журнал, 04 янв 20

Оставить свой Комментарий

adirra_nurainy-Изменение Веса