thesai- Журнал, 03 янв 20

Параметры Пользователя thesai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2020

54,9 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2020:

1141 ккал

Жир: 39,53г | Белк: 76,44г | Углев: 126,65г. Завтрак: Egg, Morning Mocha. Обед: Chicken Broth (Home Recipe), Blueberries, Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Ужин: Green Peas, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice, Coconut Cookie, French's French Fried Onions, Kroger English Toasting Bread, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, White Rice, Kikka Edamame Soy Beans, Knorr Spinach Dip, Market Pantry Lactose Free Milk 2%, oat squares. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thesai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thesai- Журнал, 03 янв 20

Оставить свой Комментарий

thesai-Изменение Веса