Debbie Cousins- Журнал, 03 янв 20

My NEW weight history! "Forgetting those things which are behind ... I press toward the mark!" This is how I'm choosing to view my weight history now. It is SO much more encouraging than looking at the whole thing from the past year! I encourage anybody else who needs to, to do the same!

---

1674 ккал

Жир: 128,53г | Белк: 63,27г | Углев: 48,30г.   Завтрак: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Roma Tomatoes, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Red Lobster Maine Lobster Tail, Red Lobster 100% Pure Melted Butter, Red Lobster Ranch Dressing, Garden Salad (no croutons!). Перекус/Другое: Danish Almond Kringle, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). подробнее ...

3146 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 12 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Учеба - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...