|
Ну что, год начался. Тренировки и не прекращались. Сегодня после очередной из них я решил спросить - какие упражнения по вашему мнению самые бессмысленные или вредные? Например, многие считают пустой тратой времени качание пресса. Другие ставят под сомнение эффективность планки. Третьи недооценивают разводку гантелей лежа. Что касается меня, то мое нелюбимое упражнение - вакуум. Не знаю, действительно ли он укрепляет переднюю брюшную стенку и массажирует внутренние органы, но после месяца ежедневного выполнения этой чудо-практики я не заметил ни малейших изменений. Живот остался точно таким же, как и до того. А вы? Делали вакуум? Заметили ли результат? И вообще, какие упражнения у вас любимые и нелюбимые?
|
1707 ккал
|
Жир: 51,51г | Белк: 126,08г | Углев: 182,26г.
Завтрак: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Котлета Свиная, Barilla Макароны, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 5%. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Свиная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). Ужин: Красное Яблоко, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Творог 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Надежда Евгеньевна П, от тех, кто с большого веса делает, слышу обратное, попробую на собственном опыте
04 янв 20 написано членом: Кузнецова-1979
|
Не делала изолированных упражнений, считаю они для хорошо мышечных барышень,не новичков. Для худеющих бесполезны))
04 янв 20 написано членом: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
