Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2367 ккал
|
Жир: 82,21г | Белк: 73,26г | Углев: 333,70г.
Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Post Great Grains Banana Nut Crunch Cereal, Friendly Farms Almond Milk Original. Обед: Friendly Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, Earthly Grains Long Grain & Wild Rice Ready to Serve, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla. Ужин: Great Value 1% Low Fat Milk, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Bremer Potatoe and Cheese Perogies , Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Queen Anne Dark Chocolate Covered Cherries, Chocolate Covered Peanut Butter, Mamma Chia Chia Squeeze, Clancy's Original Potato Chips. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
childcare, sitting - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
