JCRSA- Журнал, 01 янв 20

+2,2 kg
Por desmotivacion y descanso del cuerpo no he sido capar de retomar el gym ni de alimentarme correctamente estes ultimos meses.
Desde hoy retomo habitos para ir a por mis objetivos en este año!
Empiezo un pequeño volumen, poco a poco, sin prisas

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2696 ккал

Жир: 58,77г | Белк: 193,32г | Углев: 343,30г.   Завтрак: Oatibix Avena Suave, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Обед: Calvo Mejillones en Escabeche, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Gambas Plancha. Ужин: Palacio de Oriente Bonito al Natural, Patatas Cocidas. Перекус/Другое: ElPozo Jamón York, Eroski Sannia Tortitas de Arroz Integral, Pan, Plátano, Plátano, ElPozo Jamón York, Pan, Eroski Sannia Tortitas de Arroz Integral. подробнее ...