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2020-01-01 breakfast
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1946 ккал
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Жир: 69,92г | Белк: 72,00г | Углев: 266,35г.
Завтрак: Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 계란후라이, Mestemacher Pumpernickel. Обед: 달콤한 롤, 김치, 조미김, 콩잎, 풀무원 국산콩 네컵연두부, 배추, 햇반 햇반 (210g), 소고기구이. Ужин: 매일유업 매일우유 멸균, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. подробнее ...
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2080 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
31 дек 19 написано членом: miyayome!
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31 дек 19 написано членом: 아쥬 겸댕이
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31 дек 19 написано членом: hobodon (호주부)
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저번 알려주신 와사 크래커 정보 감사합니다. 이것도 좀 알려주세요. 같이 시켜볼려구요. 식이섬유가 많은건지 건강하게 보이는 빵 같은데 뭐예요?
05 янв 20 написано членом: 서사라 조지영
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이 빵은 Mestermecher Pumpernickel 이라고 통밀빵인데 마찬가지로 쿠팡에서 구입 가능하십니다. 바사는 드셔보셨나요? 빵만 드시면 심심하니 버터나 치즈, 잼을 얇게 해서 같이 드시면 더 맛있습니다.
05 янв 20 написано членом: hobodon (호주부)
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Wasa와 굳이 비교하자면, 식이섬유는 바사가 더 많은 거 같습니다. 바사가 나트륨도 더 낮구요. 하지만, 시큼하면서도 씹히는 식감이 풍부하고, 저렇게 한 장 먹고 나면 포만감이 커서 느낌이 좀 다른 음식이라고 보면 될 거 같습니다. 펌퍼니켈엔 저렇게 치즈를 넣고 상추 같은 채소를 끼워넣어서 드시면 더 맛있습니다. (저는 그냥 빵 한 입, 상추 한 입, 이렇게 먹었습니다. ㅋㅋ)
05 янв 20 написано членом: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)-Изменение Веса
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