Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike531
Журнал
31 дек 19
Mike531- Журнал, 31 дек 19
Параметры Пользователя Mike531
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
A simple lunch of PB&J on wheat for a total of 30g protein. 💪
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 декабря 2019:
2642 ккал
Жир: 85,66г | Белк: 154,27г | Углев: 326,10г.
Завтрак:
Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Coffee with Cream.
Обед:
Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Welch's Concord Grape Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter.
Ужин:
General Tso (General Gau) Chicken, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Pork Fried Rice, Pagoda Express Vegetable Egg Rolls.
Перекус/Другое:
GNC Wheybolic Natural Chocolate, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Athlean-RX X-Cite.
подробнее ...
416 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
30? How many servings of pb was that? 😆🤷🏻♀️
31 дек 19 написано членом:
davidsprincess
2 tablespoons of PB (7g protein) + 2 slices of wheat bread (8g protein) x 2 sandwiches. 😁
31 дек 19 написано членом:
Mike531
It’s leg day so I’m raising those carbs up before I head out to the gym. 💪💪
31 дек 19 написано членом:
Mike531
Two sandwiches...got it. 👍🏼 love pb&j and it's something I can cook. 😆
31 дек 19 написано членом:
davidsprincess
Well my plan isn’t working because these super sets are kicking my butt!! My legs are like flaming 🔥 jello. Lol
31 дек 19 написано членом:
Mike531
I hear ya! Jello legs. Been there. Day 2 is even worse for me. 👍🏼 just think how strong you're getting. 😉
31 дек 19 написано членом:
davidsprincess
🤣🤣🤣🤷🏻♂️
31 дек 19 написано членом:
Mike531
lame
31 дек 19 написано членом:
davidsprincess
😂😳😕
31 дек 19 написано членом:
davidsprincess
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike531-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
