Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2019
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 74,42г | Белк: 80,46г | Углев: 106,08г.
Завтрак: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries, Water. Обед: Water, Kraft Mayo with Olive Oil, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Calavo Avocado, Hormel Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Tomatoes. Ужин: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Asparagus, Lemon Juice, Basil, Rosemary, Parsley, Kerrygold Grass Fed Butter, Broccoli Flower Clusters, Basil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Water. Перекус/Другое: Disaronno Amaretto, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Water. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
I cannot get back to Monday, December 30, when I started back on the Metabolic Renewal Diet. I recorded my weight at 160 pounds, but it didn't stick, and defaulted back to my 155 lb. weight in July 2019. So now it looks like I have gained 2 lbs. in one day, even though at 157.8 I am "down" two pounds from 160 on Monday! Grrrr!
06 янв 20 написано членом: DBakerrian
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
