|
2019-12-31 dinner
|
2249 ккал
|
Жир: 57,09г | Белк: 71,45г | Углев: 367,86г.
Завтрак: 계란후라이, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Обед: 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 계란초밥, 참치초밥, 야채 튀김, 우동, 코스트코 자왕무시, 초밥. Ужин: 바나나, 혼합 견과류, 사과. Перекус/Другое: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤, 물. подробнее ...
|
|
2194 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
