mishkina265- Журнал, 31 дек 19

Параметры Пользователя mishkina265 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2019:

1758 ккал

Жир: 75,05г | Белк: 88,34г | Углев: 127,88г. Завтрак: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай. Обед: Салат из Кальмаров, Салат Оливье. Ужин: Бабаевский Конфеты Ананасные, Минтай Жареный, Язык Говяжий Отварной, Шампанское, Салат Оливье. Перекус/Другое: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Чай. подробнее ...

4839 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 4 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 10 минуты, Работа - 8 часа, Мытье посуды - 1 час и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 5 часа и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mishkina265-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mishkina265- Журнал, 31 дек 19

Оставить свой Комментарий

mishkina265-Изменение Веса