phils114- Журнал, 30 дек 19

Параметры Пользователя phils114 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2019

92,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2019:

2098 ккал

Жир: 95,71г | Белк: 85,40г | Углев: 230,75г. Завтрак: Chiquita Banana, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal, Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls, 2% Fat Milk. Обед: Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Kraft Miracle Whip Dressing, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Trader Joe's Sweet Potatoes, Season's Choice Cauliflower, Season's Choice Super Sweet Corn, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: Clancy's Wavy Potato Chips, Clancy's Wavy Potato Chips . подробнее ...

2989 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

You ended December with such a tiny tiny gain! Good going!!!!! 😁

02 янв 20 написано членом: melissatwa

Yeah I was shooting for no gain, but I’ll take the minimal gain considering all of the goodies that I had over the holidays. Back on my routine & able to exercise again. I ate a bunch of junk on New Years Eve & actually felt ill afterwards

02 янв 20 написано членом: phils114

You clearly recovered! 👍👍

08 янв 20 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phils114-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phils114- Журнал, 30 дек 19

Оставить свой Комментарий

phils114-Изменение Веса