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1833 ккал
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Жир: 65,45г | Белк: 71,23г | Углев: 233,05г.
Обед: コーヒー, 岩塚製菓 味しらべ, 甘納豆 小豆, ごはん, 焼き芋, 大根の水キムチ トンチミ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし. Ужин: 粉唐辛子 コチュカル, 砂糖, 醤油, マグロ, 日向発酵食品 うの花 おから, 玉ねぎ, にんにく, ヤマザキ 昆布豆, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, ミツカン 料理酒, ニンジン, CO-OP キムチ, キャベツ, ハタハタ飯寿司, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 海苔, エノキ, 長ねぎ, ミツカン 本みりん. Перекус/Другое: 柳月 三方六, セブンイレブン 有機むき甘栗, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. подробнее ...
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1828 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 40 минуты, 滝汗脚パカ - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, ストレッチ - 20 минуты. подробнее ...
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Комментария
残り物の野菜豆腐と山賊焼入り鍋。おから。はたはたの飯ずし。ちゅん豆。
30 дек 19 написано членом: Minminp
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