EvaSieteTres- Журнал, 29 дек 19

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Resumen del día: desayuno fuerte, comida de celebración con dulces navideños, sin hambre de cena. Al llegar a casa solamente había andando 4500 pasos, me sentía rígida y como hinchada. Así que sobre las 21:30h me he ido a caminar a buen paso, escuchando música, hasta llegar a los 10.000 pasos. Ahora sí! Aunque he comido más de lo necesario, me encuentro bien y me voy a la cama satisfecha.

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Комментария

You really know how to take care of your body and soul, Keyten! 👌🏻👌🏻👌🏻The idea of doing several bursts of exercise throughout the day is excellent and ”measuring” if you have moved enough with the quality of your sleep shows that you have developed authentic self-knowledge

30 дек 19 написано членом: EvaSieteTres

es que el que esta acostumbrado a moverse lo nota mogollón. yo el típico día que por lo que sea no me he movido nada , ya a última hora de la tarde tengo unos calambres en las piernas de flipar... las paso Canutas!

30 дек 19 написано членом: kutxurru


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