Алексани- Журнал, 29 дек 19

Спасибо моим нервным срывам. Кланяюсь в пол. Наступают каникулы и меня несёт. Хватит, позорище, Надоело это терпеть. Пробую постепенно повысить калл до 1800. Хотя, не знаю в пользу или во вред это будет сделано. Голода на 1500 не испытывала, но хочется жрать, именно жрать всё, что на глаза попадается. Не хочу опять плакать над унитазом. Я от этого отказалась.

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1523 ккал

Жир: 53,48г | Белк: 78,12г | Углев: 196,78г.   Завтрак: Брынза, Хлеб Черный, Приготовленная Тыква, Зеленый Чай, Жаркое из Свинины (Постное). Обед: Арахис. Ужин: Хлеб, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Яблоки, Изюм, Зеленый Чай. подробнее ...