Daniellits- Журнал, 28 дек 19

Параметры Пользователя Daniellits | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2019

63,6 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2019:

1517 ккал

Жир: 29,61г | Белк: 49,85г | Углев: 268,85г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Обед: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Molho de Tomate (Enlatado), Ravioli com Recheio de Carne. Ужин: Brócolis Cozido, Fugini Molho Branco, Penne, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bem Nutrir Mini Pizza. Перекус/Другое: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Garoto Chocolate Meio Amargo . подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daniellits-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daniellits- Журнал, 28 дек 19

Оставить свой Комментарий

Daniellits-Изменение Веса