chrisw77- Журнал, 27 дек 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Up next...

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2019:

2375 ккал

Жир: 72,60г | Белк: 197,76г | Углев: 230,52г. До Завтрака: Valu Time 1% Low Fat Milk. Завтрак: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Завтрака: Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway 6" Meatball Marinara, Subway Provolone Cheese, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 27 дек 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса