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1392 ккал
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Жир: 51,00г | Белк: 76,74г | Углев: 154,79г.
Обед: コーヒー, ミツカン 料理酒, みりん, 醤油, 人参, しらたき, たらこ, ロバパン 銀チョコW, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. Ужин: ゆで卵, だいこん, 生姜, にしん, おからトッポッキ, ホクト 舞茸, ユウキ食品 コチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, 白菜, ヤマザキ 昆布豆, 味の素 ほんだし, ニンジン, 玉ねぎ, 光商 オリゴ糖, 醤油, にら. Перекус/Другое: dm Multi-mineral, りんご 小 皮付, つぶ貝, 丸永製菓 フルーツ盛りだくさん しろくま リンゴ果肉入り, ローソン 濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン. подробнее ...
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1680 ккал
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Упражнение:
ストレッチ - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, 滝汗脚パカ - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
トッポッキ風味の野菜きのこ鍋と中華風にしん煮付け。毎晩YouTubeで中国や韓国の料理動画観てるせい&冷えるから辛いものが食べたくなる。赤いだけで見た目ほど辛くはない。
27 дек 19 написано членом: Minminp
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27 дек 19 написано членом: ♡まろん♡
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27 дек 19 написано членом: ♡まろん♡
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つぶつぶはちゅん豆という固めの煮豆です。醤油を使うところを赤味噌鰹節生姜に味付けを変えてアレンジしてみました。
27 дек 19 написано членом: Minminp
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28 дек 19 написано членом: ♡まろん♡
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ありがとうございます😳
普段は冷蔵庫の残り物をなんでも詰め込んだ一人鍋だけのことが多いです🍲
28 дек 19 написано членом: Minminp
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