Ernams- Журнал, 26 дек 19

Параметры Пользователя Ernams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mulai lagi dari awal. Bismillah

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2019:

1085 ккал

Жир: 32,35г | Белк: 74,09г | Углев: 122,35г. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Sayur Asem, Telur Dadar, Nasi Putih. Ужин: Ayam Penyet, Ayam Penyet, Nasi Putih. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ernams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ernams- Журнал, 26 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ernams-Изменение Веса