tokosby06662- Журнал, 26 дек 19

Параметры Пользователя tokosby06662 | < Предыдущая Запись |Следующий >

nyobain my protein ... rasa strawberry ksukaan q hhhmm yummy..

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2019:

1119 ккал

Жир: 25,21г | Белк: 84,86г | Углев: 149,95г. Завтрак: Sawi, Pisang, Jambu Biji, Mentimun (Kupas). Обед: Telur Ceplok, Salmon Masak, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Ужин: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Jeruk. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Kak mau nanya kalau di mix sama air berbusa gak Whey ku jg sama

26 дек 19 написано членом: ADHE92

Enak bgt itu.

26 дек 19 написано членом: irmaretnoasih

Beli dimana kak? segitu kena brp? aq cari di shopee ga banyak pilihannya

26 дек 19 написано членом: Shin Yoori

Iya enk bgt @ADHE92 iya ini brbusa.. @shin_yoori sy beli di shopee lgsung chat aja toko ny tanya ada ini ga gtu, trus lgsung dpt heee krn sy skrg d taiwan, klo dsni hrg ny 1.888 NT. Sktr Rp.870 rb an. Ini yg 2,5kg 100 srving bs untuk 3bln

26 дек 19 написано членом: tokosby06662

punyaku dah mau habis

26 дек 19 написано членом: jumintenperez

kak mau nanya dong rasanya kayak gimana? belum pernah nyobain whey protein sih

26 дек 19 написано членом: rizta

@rizta rasanya sprti pop ice.

26 дек 19 написано членом: irmaretnoasih

Iya bsa d blng kyak pop ice gt 😁😁... Enk deh pkok ny. Tp sy jg mnum ny klo kira2 kbutuhn protein ku msh kurang bnyk ajja. Trus klo lg mls bkin srpn pagi ksh aja outmeal sm buah bress. .. 😁

27 дек 19 написано членом: tokosby06662

kak, sebenrnya pola makannya gimana sih, apa yg penting sesuai kal harian aja, atau hrd ttp diitung proteinnya berapa? lemak dll berapa?

28 дек 19 написано членом: Ariarsyla

@Ariarsyla klo sy sih prinsip nya, makan untuk mencukupi nutrisi, bkn mkn untuk mencukupi kalori .. jd lbh prhatiin makro nya tiap hr. Yg kurang apa gt, jgn lupa prhatiin serat ny jg biar BAB lncar

31 дек 19 написано членом: tokosby06662


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tokosby06662-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tokosby06662- Журнал, 26 дек 19

Оставить свой Комментарий

tokosby06662-Изменение Веса