|
Друзья, что-то я очкую😎
На данный момент подъем 1900 кк. Убегаем в дефицит? Или прём к 2000? И в январе на дефицит? Или сидим, ждём 🙌 чуда? Прибавка более 2 кг😵
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 79,26г | Белк: 95,72г | Углев: 190,17г.
Завтрак: Царицыно Сосиски Восточные Халяль, Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Зефир, Fruttis Йогурт 8%, Юбилейное Печенье Традиционное, Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Ужин: Юбилейное Печенье Традиционное, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Agama Креветки Королевские, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Я, похоже, присоединяюсь ко всем, кто после НГ в дефицит уходить собирается! Уже несколько дней толком не считаю, ем немного больше обычного, для морального успокоения РСК повыше поставила, и прямо чувствую без всяких взвешиваний, что поползла... Перед НГ снижать нет смысла, попробую пока только активность увеличить, а числа так с (какого???) января я с вами - в дефицит!!!
24 дек 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, похоже весь ФС в январе 🤣 на дефицит
24 дек 19 написано членом: _Стройная
|
Как тут интересно. И я уйду с вами
02 янв 20 написано членом: Chère-cookie
|
02 янв 20 написано членом: _Стройная
|
Кто сколько набрал?))) я два кг
02 янв 20 написано членом: arutyunova-2004
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
