Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
15 апр 13
mikecontos- Журнал, 15 апр 13
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
decent day into calorie deficit. would have looked better, but I came home to my cajun mom in law making shrimp po'boys. I am only human you know! I just grabbed the only po'boy I could finfd off of the f/s search.
mindset changing back slowly to logging and digging same. night night!
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 апреля 2013:
2367 ккал
Жир: 90,39г | Белк: 117,57г | Углев: 238,92г.
Завтрак:
Tuscan Shrimp with White Beans, bananna.
Обед:
Girard's Light Caesar Dressing, Red Kidney Beans (Canned), Fresh Express Spring Mix, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat).
Ужин:
Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), McAlister's Deli Cajun Shrimp Po Boy.
Перекус/Другое:
Fiber One Fiber One Chewy Bars, Mangos, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, America's Choice Healthy New England Style Clam Chowder.
подробнее ...
2416 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 29 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
stay strong. don't slip. I was down to 178... one cheat day started slipping into more... 18 mos later and I'm up to 220!!! don't ruin all your sacrifices and hard work!
15 апр 13 написано членом:
thewillie
Thanks thewillie, that is seriously EXACTLY what I needed to hear!
16 апр 13 написано членом:
mikecontos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю