Anahrenarchy- Журнал, 23 дек 19

Моё офигевающее лицо и вопрос- как перестать думать, что я много ем? В фс у большинства будто микропорции, неосознанно начинаю сравнивать и адски сложно нормально поесть ЕмаЕ

---

1244 ккал

Жир: 52,54г | Белк: 82,64г | Углев: 113,44г.   Завтрак: Орехи Кешью, Смородина Красная, Nutiva Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Оладушки. Обед: Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская , Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Яйцо, Морковь, Избенка Козий Творог, Азбука Шоколада Шоколадно-Вафельный Торт Вкуснель, Кабачок. Ужин: Пельмени, Морковь, Laime Сыр с Пажитником, Кабачок, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Фруктово-Ореховая Смесь, Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Избенка Козий Творог, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...

1642 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 29 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...