clauchan- Журнал, 21 дек 19

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Ayer me comi la vida en el cumple de mi hermana asi que hoy partimos con esta rutina para quemar esas calorias gozadas jaja, buen findesemana 🏋🏻‍♀️🔥

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934 ккал

Жир: 37,77г | Белк: 34,91г | Углев: 121,88г. Завтрак: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Pan Integral de Centeno, Plátano, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Huevo Cocido. Обед: Tomates, Watt's Jugo Tuttiarandano, Hecho en Casa Humita. подробнее ...

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Комментария

Qué buen concepto "gozar las calorías" 😅 Me parece una buena estrategia para aplicar ocasionalmente eso de disfrutar y luego compensar... He leído muchos comentarios de personas que comen con culpa, y aunque lo entiendo, no me parece muy sano (lo digo con mucho respeto) 😊✌

21 дек 19 написано членом: Paw33

Obvioo, creo que uno tiene que disfrutar también, al final se retoma el plan y borrón cuenta nueva!! 🥰

21 дек 19 написано членом: clauchan

Pero eso depende, yo por ejemplo tengo demasiado sobrepeso, no puedo salirme de mi plan alimenticio y después retomar. Además tengo otros problemas de salud que me imposibilitan el comer algunos alimentos por ahora.

21 дек 19 написано членом: juanychelme

Sí es por problema de salud, claro lo ideal es no consumir alimentos que puedan empeorar la situación (como en diabeticos, hipertensos o dislipidemicos), pero en caso de que se goce de buena salud no hay problema en salirse de vez en cuando ☺️ tampoco atiborrarte de comida claro, solo un pequeño capricho y que cuenten dentro de tus calorías y macros diarios no hay problema

21 дек 19 написано членом: yuno78

Ya. QUIZÁS esta vez pueda hacer el tercer set de ejercicios (porque no hay burpees jajaj)

22 дек 19 написано членом: icesoda

Jajaja animooo intenta hacerlo!! Es entretenido y despues quedaras con la sensacionnde que cumpliste 🥰👊🏻

22 дек 19 написано членом: clauchan

Se ven buenas las rutinas que inventaron, saludos!!

23 дек 19 написано членом: nofhre


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