casilvar- Журнал, 19 дек 19

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Hoy comí 4.064 kcal 😢

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2019:

4063 ккал

Жир: 185,42г | Белк: 99,85г | Углев: 502,87г. Завтрак: Versluys Pan de Pascua, Soprole Manjarate (125ml), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Marraqueta. Обед: San Jorge Vienesa, Completo Italiano. Ужин: Milo Cereal, Milo Milo, Colun Leche Descremada, Versluys Pan de Pascua, Margarina, Marraqueta, Hellmann's Mayonesa, Marraqueta, San Jorge Vienesa. Перекус/Другое: Fanta Fanta Zero, Evercrisp Chis Pop, Marco Polo Crunch Cheese, Evercrisp Doritos Sabor Queso, Lay's Papas Fritas, Ambrosoli Huevitos Ambrosella. подробнее ...

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Комментария

Animo no te culpes no sirve de nada solo trata de que si no esta en tus planes no vuelvas a repetirlo y si lo esta pues bien xD.

19 дек 19 написано членом: hanscon z

Mañana a comenzar de nuevo! vamos que se puede!!!🏃‍♀️

19 дек 19 написано членом: Barbaritaaaa

Animooo, hoy me pasó algo similar pero más que nada me pasé en proteinas, por eso no quise registrar casi nada en mi diario ya que me da cuco jajajaj, continúa full mañana :)

19 дек 19 написано членом: Danistica

Animooooo mañana a volver a empezar ☺️☺️💪💪💪

19 дек 19 написано членом: yuno78

No todos los días debes estar en déficit calórico, esta bien a veces pasarse de calorías. Para crear una nueva forma de vida cuesta y toma tiempo (por eso estamos todos aquí intentándolo) solo hay que ser paciente e ir despacio 😊 la constancia y equilibrio es clave 😊 PD: yo también me pasó a veces y esta bien, somos humanos. Hay que seguir poco a poco.

20 дек 19 написано членом: bastianromanp

Te dio un bajon hormonal porque tu alimentación es muy deficiente, si no regulas tus calorias vas a estar sube y baja constantemente por tus "salidas de dieta"

20 дек 19 написано членом: jpepo

no te preocupes la ansiedad es normal al cambiar el sistema de alimentación por eso siempre tienes que pautar bien tus comidas y meriendas y nunca saltar una ni por ir hacer un trámite anda siempre con tu loncher con tus meriendas

20 дек 19 написано членом: moni jarita

Mañana siempre puede ser mejor :)

21 дек 19 написано членом: amoten2310


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