cami.feña- Журнал, 19 дек 19

Параметры Пользователя cami.feña | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2019

45 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2019:

1146 ккал

Жир: 18,91г | Белк: 116,19г | Углев: 140,88г. Завтрак: Hoffmann Puré de Papas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, En Linea Manjar, Nescafé Tradición. Обед: Palta, Disney Frutilla, Colun Quesillo Light, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Hoffmann Puré de Papas, Mi Tierra Carne de Soya, Loncoleche Proтeιn Yogurt. Ужин: En Linea Manjar, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Перекус/Другое: Monster Monster Energy Ultra, Di Nizzio Salsa de Tomate con Trozos, Selecta Avena Tradicional, Dos en Uno Bigtime, Smartbreak Protein Bar Chocolate Brownie, Hallulla, Leche asada. подробнее ...

1564 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

cami.feña-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю