|
Мелкие болеют. Заедаю стресс сладким. Но все в рамках заданной калорийности. Впервые блюду четко калорийность так долго. Надеюсь в новый год войти с 81 и меньше. Антисахарные дни пока не получаются. Слишком много нервничаю. Вчера сожрала банку нутеллы. Вкусно.
Очень рада, что с моим минимумом двигательной активности все равно есть отвесы на такой калорийности. С 13 декабря болеет ребенок, поэтому в сад не ходим, но 5к шагов в день выхаживаю стабильно, иногда больше, но меньше еще не было.
|
2800 ккал
|
Жир: 106,00г | Белк: 148,68г | Углев: 300,36г.
Завтрак: Батон Нарезной, Мясной Ряд Орех Свиной "Экстра", Мясной Ряд Орех Свиной "Экстра", Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Батон Нарезной. Обед: Kinder Молочный Ломтик, Nesquik Шоколад, Куриное Филе, Каравай Лаваш Грузинский, Оттоги Майонез Золотой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Ашан Мюсли Батончик, Мясной Ряд Орех Свиной "Экстра", Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Стрелки Чеснока, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Перекус/Другое: Магнит Банан, Мандарин, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
