olegms1- Журнал, 19 дек 19

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2019

83,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2019:

2479 ккал

Жир: 101,94г | Белк: 192,71г | Углев: 201,25г. Завтрак: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Обед: Тирамису пп, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Банан, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Сырники пп. Перекус/Другое: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Fifty50 Арахисовая Паста. подробнее ...

676 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 58 минуты, Samsung Health - 23 часа и 2 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю