Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2019
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 98,81г | Белк: 105,55г | Углев: 122,61г.
Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Croissant, Hulled Sunflower Seeds, Trentin Ricotta. Обед: Roshen Eclair, Milka Snow Balls, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bread Stuffing, Reduced Sodium Soy Sauce, Fresh Ham (Lean Only Eaten), Turkey Breast Meat . Ужин: Grenade Protein Bar, Седьмой континент Хурма, Smoked Salmon, Puffed Rice Cake, Butter , Egg, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
|
|
1965 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Супермаркет Торговый - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 49 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 1 час и 9 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
