Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ruben1802
Журнал
18 дек 19
Ruben1802- Журнал, 18 дек 19
Параметры Пользователя Ruben1802
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2019
82,6 кг
Потеряно до сих пор:
27,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 декабря 2019:
1924 ккал
Жир: 48,03г | Белк: 190,81г | Углев: 179,18г.
Завтрак:
Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Треска Отварная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic.
Обед:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Треска Отварная, Гречка Отварная.
Ужин:
Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе Вареное.
Перекус/Другое:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Зеленое Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Geneticlab Протеин Whey Pro.
подробнее ...
2475 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ruben1802-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю