Ruben1802- Журнал, 18 дек 19

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2019

82,6 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2019:

1924 ккал

Жир: 48,03г | Белк: 190,81г | Углев: 179,18г. Завтрак: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Треска Отварная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Треска Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Зеленое Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Geneticlab Протеин Whey Pro. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 18 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса