Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Focusbsu
Журнал
17 дек 19
Focusbsu- Журнал, 17 дек 19
Параметры Пользователя Focusbsu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
At 225 from 190lb. Show is in June. Need to add 10-15 more lbs before 12 wk cut
102,1 кг
Потеряно до сих пор:
14,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 декабря 2019:
2044 ккал
Жир: 70,65г | Белк: 145,69г | Углев: 212,64г.
Завтрак:
Applegate Farms Uncured Turkey Bacon, Simple Truth Breakfast Sausage Patties, Sweet Potato, Egg White.
Обед:
Vanilla Yogurt (Lowfat) , Vanilla Yogurt (Lowfat) .
Ужин:
Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) .
Перекус/Другое:
Peanut Butter, Oatmeal, Flavored Rice Mixture.
подробнее ...
3236 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Focusbsu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю