Infelizmente tive uma decaída da depressão, minha compulsão voltou com tudo e engordei muito. Estou decepcionada comigo, mas essa doença não vai me vencer, irei lutar contra ela sempre.
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86,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1400 ккал
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Жир: 85,04г | Белк: 140,17г | Углев: 12,54г.
Завтрак: Growth Supplements L-Glutamina. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Banha de Porco
, Abobrinha. Ужин: Abobrinha, Banha de Porco
, Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Oi tbm tenho depressão, no meu caso nao tenho descontado na comida mas sei como é difícil o q está passando, nao é facil, tem dias que parece que estamos sozinhos que ninguem nos entende e que vamos ficar assim pra sempre mas não é verdade, só de vc ter vontade de vencer já é meio passo dado. Tente qtas vezes precisar mas não desista! Conversar aqui e compartilhar ajuda a aliviar, estamos aqui pra nos apoiarmos tbm. Fica bem, vc vai sair dessa🙏🌹
17 дек 19 написано членом: lafro
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qdo estava na pior fase e descontando na comida minha endócrino receitou picolinato de cromo e 5htp. Sao suplementos naturais mas ajudou muito.
17 дек 19 написано членом: lafro
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eu TB engordei mto nesse último mês devido ao mesmo problema. estou tomando sibutramina. ele alivia esses sintomas de descontar na comida. boa sorte.
17 дек 19 написано членом: Will.Sanches
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Acredite em si mesmo. Você é capaz. Passei por isso também. Nesses momentos é importante que você procure força, para fazer dessa dificuldade, uma Vitória! ACREDITE!
17 дек 19 написано членом: alessandradsv
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tb tenho compulsão e sei bem como vc se sente... para nós, comida é um vício, como cocaina para um drogado, por isso terapia e grupos de apoio são tão importantes...
17 дек 19 написано членом: analirak
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Não desanima não, eu sei como é essa luta. E para se animar lembra que a reeducação alimentar e exercícios físicos ajudam a diminuir ós sintomas, e deixe sempre coisas leves prontas para que ao menos coma o Maia limpo possível, quando bater essas compulsões. Se possível não compre nada para dentro de casa que não esteja na dieta, e bloqueia o ifood kkk estou na torcida por você e verei chegar lá.
17 дек 19 написано членом: Rosane Coosta
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Olá! Tenho depressão, ansiedade e compulsão tb. Tenho os meus dias ruins, de enfiar o pé na jaca. Só que não deixo isso me abalar, no outro dia faço o meu melhor tanto com alimentação quanto com exercício (faço em casa mesmo) e graças a Deus estou conseguindo. Estou perdendo peso semanalmente e isso tem me animado muito.
17 дек 19 написано членом: Pri TrindadeS
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No início do ano consegui perder 6 Kg após dar uma controlada na minha compulsão extrema. No entanto, engordei mais de 10 depois e cá estou eu novamente tentando mais uma vez. Não desista! Não é fácil, eu sei, mas eu acredito em você e sei que você é capaz! Tente flexibilizar sua dieta com alimentações livres (eu geralmente faço 3 por semana) e me ajuda bastante!
17 дек 19 написано членом: pedrooct
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Também tenho depressão e é uma luta constate, se entro em crise acabo saindo da dieta mas ultimamente tenho lembrado: "foi ela que me fez estar acima do peso" aí volto ao foco... Mas da uma lida sobre frutas que ajuda nisso, é uma boa opção de "gordices "quando bater essas recaídas.
17 дек 19 написано членом: Daiane77
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Isso somos mais forte que essa maldita doença!
18 дек 19 написано членом: IsabelSena
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