Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ar4i_a
Журнал
17 дек 19
ar4i_a- Журнал, 17 дек 19
Параметры Пользователя ar4i_a
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Почти три недели питаюсь на 1600 ккал, тренируюсь, много двигаюсь..... Но вот результата я не очень замечаю, кажется что я даже больше становлюсь((((
24 Сторонников
Поддержка
Комментария
Вы обязательно справитесь с весом! Он пойдёт вниз. А вы поспите, отдохните. Бывает что дело в недостатке отдыха.
17 дек 19 написано членом:
DevochkaViktora
проверяй нет ли перебора по углеводам и жирам
17 дек 19 написано членом:
Ренни
Ренни, хорошо! Стараюсь соблюдать все верно, спасибо!)
20 дек 19 написано членом:
ar4i_a
DevochkaViktora, спасибо!)
20 дек 19 написано членом:
ar4i_a
Скорее всего вы ушли за базовый обмен, при вашей массе тела скорее всего так и будет, и результат придется долго ждать. Если не на спорте то в БЖУ попадать не обязательно, главное жиры оставить в правильном количестве.
21 дек 19 написано членом:
Ilya_k90
Ilya_k90,а если спорт есть? Каждый день спортзал, просто чередуются, день силовой, день кардио?
21 дек 19 написано членом:
ar4i_a
ar4i_A тогда попадаем в БЖУ, чтобы не слить мышцы. Но 1600 - это примерно Ваш базовый обмен, если со спортом то умножайте вес на 30 и идите от этой планки в низ. Но не стоит делать перед циклом, а то там заливает
21 дек 19 написано членом:
Ilya_k90
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ar4i_a-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю