ar4i_a- Журнал, 17 дек 19

Вы обязательно справитесь с весом! Он пойдёт вниз. А вы поспите, отдохните. Бывает что дело в недостатке отдыха. 

проверяй нет ли перебора по углеводам и жирам 

Ренни, хорошо! Стараюсь соблюдать все верно, спасибо!) 

DevochkaViktora, спасибо!) 

Скорее всего вы ушли за базовый обмен, при вашей массе тела скорее всего так и будет, и результат придется долго ждать. Если не на спорте то в БЖУ попадать не обязательно, главное жиры оставить в правильном количестве. 

Ilya_k90,а если спорт есть? Каждый день спортзал, просто чередуются, день силовой, день кардио?  

ar4i_A тогда попадаем в БЖУ, чтобы не слить мышцы. Но 1600 - это примерно Ваш базовый обмен, если со спортом то умножайте вес на 30 и идите от этой планки в низ. Но не стоит делать перед циклом, а то там заливает